Søvnproblemer, søvnbesvær, forstyrret søvn, at sove dårligt

Behandling med Akupunktur og Autogen Træning

Der er mange, som lider under søvnproblemer – enten kronisk eller i perioder af deres liv

Jeg har god erfaring med behandling af søvnproblemer, både med akupunktur og autogen træning. Derfor har jeg nu udviklet et specifikt behandlingstilbud for søvnproblemer, hvor jeg kombinerer akupunkturbehandling med Autogen Træning.

Akupunktur og søvnproblemer

Akupunktur hjælper til at behandle mulige energetiske ubalancemønstre, som gør, at man ikke kan falde i søvn.

I kinesisk medicin arbejder jeg med begreberne yin og yang, som står for bl.a. ro og aktivitet. Livet er kendetegnet ved dynamikken mellem bl.a.:

• Yin og yang
• Hvile og aktivitet
• Nat og dag.

Vores moderne livsstil fører til en hyperaktivitet af yang, som forbruger yin (vores ressourcer). Om natten siges det, at yin omslutter yang og sørger for natteroen. Der findes flere forskellige ubalancemønstre, som fører til, at yin ikke kan omslutte yang, hvorved nattesøvnen bliver forstyrret.

>>> Kinesisk medicin og stress

I denne sammenhæng er det vigtig at nævne, at stimulanser som kaffe, kakao, cola, sort te, grøn te osv. stimulerer yang. Især når man lider af søvnproblemer, er det vigtigt at undgå stimulanser eftermiddag og aften.

Autogen Træning og søvnproblemer

Jeg har også gode erfaringer med Autogen Træning (AT) til at afhjælpe søvnproblemer.

AT er en afspændingsmetode, hvor man anvender selvsuggestion for at føre kroppen og sindet i en behagelig tilstand af hvile og ro.

Med AT få du et redskab til at skabe oaser af indre ro. Anvender du AT om aftenen, hjælper det dig til at falde i søvn og slippe dagens tanker og spændinger.

Mange af mine kursister har haft glæde af AT og kan nu sove igen efter mange år med søvnforstyrrelser.

>>> Prøv min gratis download af Autogen Træning

>>> Det siger tidligere kursister om Autogen Træning

>>> Autogen Træning på min AT-hjemmeside

Behandlingen for søvnløshed med akupunktur og Autogen Træning

Behandlingen trin for trin:

1. Diagnose i forhold til kinesisk puls og tungediagnose
2. Akupunkturbehandling, som tager udgangspunkt i dit individuelle ubalancemønster
3. Mens du ligger med nålene, guider jeg dig igennem Autogen Træning.
4. Du øver dig i Autogen Træning indtil næste behandling

Første behandling varer ca. 90 min

Efterfølgende behandlinger varer 60-75 min.

>>> se priser for Autogen Træning + Akupunktur

Mere viden om søvnproblemer

>>> Netdoktor om søvnproblemer